インドのスラム街で、貧しい人や病気の人、孤独な人々と寄り添いながら生きたマザー・テレサ。
その行動は決して大げさなものではなく、静かで、ぶれない心に根ざしたものでした。
派手な言葉よりも、「目の前の人を思いやる」という姿勢そのものが、彼女の“こころの整え方”だったのです。
この記事では、マザー・テレサの生き方や言葉から、私たちが日々に取り入れられる心の整え方を紹介します。
- 大切なのは「どんな心で向き合うか」
- 静けさの中に、心を整えるヒントがある
- 特別なことではなく「日々のやさしさ」が自分をととのえる
マザー・テレサとはどんな人？
1910年、アルバニアに生まれたマザー・テレサは、18歳で修道女となり、インド・カルカッタ（現コルカタ）で長く活動を続けました。
病気や飢え、孤独に苦しむ人々に寄り添い、無償の支援を行った彼女の姿は、世界中の人々に感動と希望を与えました。
1979年にはノーベル平和賞を受賞。自身も質素な生活を貫き、「行動で愛を示すこと」に人生を捧げました。
彼女は信仰だけでなく、「人として、どう生きるか」を私たちに問いかけてくれます。
「やさしさ」は心を整える力になる
マザー・テレサの言葉には、日々の心を整えるための知恵が詰まっています。
たとえば、「あなたが世界を変えたいなら、まず家族を愛しなさい」という言葉。
私たちができる最初の一歩は、遠くの何かではなく、身近な人への思いやりなのです。
また、「心の中に沈黙がなければ、神の声を聞くことはできません」と語り、静かな時間を持つことの大切さにも言及しています。
心を整えるには、何かを“足す”よりも、“立ち止まる”時間が必要なのかもしれません。
そして、マザー・テレサが何より大切にしていたのは、「どんな心で行うか」。
「小さなことでも、愛を込めて行えば、それは偉大なことです」との言葉に、その思いが込められています。
日常でできる「心の整え方」
マザー・テレサの生き方は、決して特別な人にしかできないことではありません。
私たちも日々の中で、次のような小さな習慣を取り入れることで、心を整えることができます。
朝起きたときに「ありがとう」とつぶやく
すれ違う人にやさしい言葉をかける
一日一回、5分だけ静かに座って目を閉じる
小さな“よいこと”を手帳に記録する
大切なのは、「心をこめる」こと。
どんなに小さな行動も、自分の中の“やさしさ”に気づく時間になります。
【まとめ】
マザー・テレサの生き方から見えてくるのは、「自分の心を整えることは、誰かを思いやる力にもなる」ということ。
忙しい日々や不安なときこそ、自分の心の中を静かに見つめ直してみましょう。
心を整えることは、自分の中の「やさしさ」にもう一度出会うことでもあります。
💫今日は、やさしい言葉をひとつ口にしてみる。
その小さな一歩が、心をととのえる始まりになるかもしれません。
ココちゃんマザー・テレサさんの言葉、すごくやさしいけど、ちゃんと芯があって…あたしも、今日から“ありがとう”を朝の合言葉にしてみるね！
