家は、毎日の疲れを癒し、心と体を休める大切な場所です。
年齢を重ねると、体の動きや感覚に少しずつ変化が現れてきます。
だからこそ、住まいも今の自分に合った形に「整える」ことが大切です。
今回は、暮らしをもっと快適に、安全にするための住まいの見直しポイントを5つ、やさしくご紹介します。
- 転倒・視力・動作の変化に合わせて住まいを調整
- 収納や家具の配置を見直すことで暮らしがラクに
- 「心がほっとする空間づくり」も大切な整え習慣
まずは「安全な動線」を整える
高齢になると、少しの段差やゆるい傾斜でもつまずきやすくなります。
転倒はケガにつながりやすいため、まずは足元の安全を最優先に整えましょう。
小さな段差にはスロープや手すりを設置
カーペットの端やマットは固定して滑りを防止
コード類は壁際にまとめて、通路には出さないように
また、照明の見直しも忘れずに。
暗い場所は事故のもとになるため、玄関・階段・トイレなどにはセンサーライトを。
廊下や寝室には、足元を照らす常夜灯を取り入れるのも効果的です。
「ラクに動ける家具配置」へ
立ち上がる、座る、移動する――日常の中の動作がスムーズになる家具の配置も、暮らしやすさに直結します。
ソファや椅子は立ちやすい高さに調整（40〜45cmが目安）
よく使う物は腰から肩の高さの範囲に収納
家具同士の間隔は余裕を持たせて通りやすく
また、見える収納を意識するのも大切です。
「どこに置いたか分からない」と探す時間が増えると、心の負担にもつながります。
ラベルを貼る、トレーにまとめるなど、ひと目でわかる収納を心がけましょう。
「自分らしさ」を取り入れる空間づくり
安全性や機能性はもちろんですが、それだけでは味気ないもの。
毎日過ごす空間だからこそ、「好き」や「心地よい」と感じる工夫も大切です。
季節の花や家族の写真を飾る
好きな色のクッションやカーテンで彩る
自分専用のイスやひざ掛けを「特等席」にする
「ここにいると、ほっとする」――そんな空間を少しずつ増やしていくことで、
毎日の暮らしはもっと軽やかに、前向きになります。
まとめ
住まいを整えることは、体の健康だけでなく、心の安定や安心感にもつながります。
「高齢になったから」ではなく、「これからも自分らしく暮らすために」。
ほんの少しの工夫が、暮らし全体をやさしく変えてくれます。
🏡 今日から、今の自分にぴったりな住まいづくりを始めてみませんか？
ココちゃんちょっとした工夫で、毎日がもっと快適になるんだね！
私も自分だけの“特等席”をつくってみたいな〜♪
